Tankotanssin tiiviskursseja heinäkuussa!☀️☀️☀️

 Maanantaina 2.7. 

🔸17-19.30 Tiivisalkeet 1 

Sunnuntaina 15.7.

🔸10-12.30 Tiivisalkeet 2 (jatkoa tiivisalkeet 1)

🔸13-15.30 Tiivisalkeet 3 (jatkoa tiivisalkeet 2)

 

Hinta: 40€/tiiviskurssi

Ilmoittautuminen ja lisätietoa: poleandpower@gmail.com/

Syyskauden(vko32-51) kausitunnit !🍂🍁🍂

✴️Kaikille ennen 15.7.-18 kausitunnin varanneille j koko kaudeksi ilmaiseksi!

🔸Tiistai 

Klo9.15 Alkeet

Klo10.15 Venyttely

Klo17.00 Pole2

Klo18.00 Pole3

Klo19.00 Venyttely

🔸Keskiviikko 

Klo9.15 Pole1

Klo10.15 Pole Power

Klo16.00 Pole Power

Klo17.00 Alkeet  

🔸Torstai 

Klo17.00 Pole1/2

Klo18.00 Pole1

Klo19.00 Jatko3/4

Hinta: 269€/kurssi(18x55min)

Ilmoittautumiset ja lisätietoa: poleandpower@gmail.com/0442521483.

Lyhytkurssit ja tiiviskurssit julkaistaan myöhemmin! 

 

 

Loppukesän TARJOUS!

Kesäkursseja

Kesäkausi 19.6.-11.7.2018

Tankotanssin jatkokurssit julkistettu. Suluissa löydät tuntien uudet nimikkeet, jotka ovat käytössä syyskaudella 2018 alkaen.

Hinnat: 53€/kurssi(4t)

Kesän kurssilaisille keskiviikon venyttelytunnit ilmaiseksi.

 

Tiistai 

17.00-17.55 Tankotanssin alkeiskurssi TÄYNNÄ

18.00-18.55 Tankontanssin Alkeisjatko (Pole1)

19.00-19.55 Tankotanssin Jatko (Pole2/3)

20-20.55 Pole Power

 

Keskiviikko

9.00-9.55 Tankotanssin alkeisjatko (Pole1)

10.00-10.55 Pole Power 

 

16.00-16.55 Tankotanssi alkeisjatko (Pole1)

17.00-17.55 Tankotanssin alkeisjatko (Pole1/2)

18.00-18.55 Tankotanssin Jatko (Pole3)

19.00-19.45 Venyttely 

 

Ilmoittautuminen ja lisätietoa  poleandpower@gmail.com tai 0442521483.

 

 

 

 

Kesän ekat tankotanssin alkeiskurssit julki!☀️

 

🔹Lyhytkurssi, 8 kertaa (120€)
Tiistaisin(22.5.-10.7.) klo17.00-17.55 (TÄYNNÄ)

🔹Tiivisalkeet 1 (40€)
Sunnuntai 27.5. Klo10-12.30

🔹Tiivisalkeet 2 (40€)
Sunnuntai 27.5. Klo13-15.30

Ilmoittautuminen ja lisätietoa:
poleandpower@gmail.com/0442521483

 

UUSI yhteistyökumppani MA Beauty!

Uutena etuna kausituntilaisilla -15% sokerointipalveluista.

https://www.mabeauty.fi/

Kevätkausi 2018 alkaa!

Kevätkauden tunnit alkaa 9.1.2018 ja jatkuu kesäkuun puolelle. Kausituntien(20 kertaa) lisäksi on myös erilaisia lyhytkursseja, tutustumistunteja ja workshoppeja esim. Tankotanssin alkeet(8 kertaa), tankotanssin tiivisalkeet(2,5h).

 

Aikataulut:

Tiistai

16.00 Tankotanssin alkeet (9.1.-13.3.2018, 8 kertaa)

17.00 Tankotanssin alkeet (9.1.-13.3.2018, 8 kertaa)

18.00 Tankotanssi alkeisjatko (20 kertaa)

19.00 Käsinseisonta alkeet (20 kertaa)

 

Keskiviikko

9.00 Tankotanssin alkeet (20 kertaa)

10.00 Akrofit (akrobatia-kuntotunti) (20 kertaa)

 

16.00 Akrofit (20 kertaa)

17.00Tankotanssin alkeet (20 kertaa)

18.00 Pole power (tankotanssijan kuntotunti) (20 kertaa)

19.00 Tankotanssi jatkotunti (20 kertaa)

20.00 Venyttely

 

Tulossa myös:

Su 25.3.2018 

10-12.30 Tankotanssin tiivisalkeet(2,5t) 

13-15.30 Tankotanssin tiivisalkeet (2,5t)

 

Hinnat:

20 kertaa tankotanssi tai akrofit 279€

20 kertaa Käsinseisonta tai venyttely 135€

8 kertaa tankotanssi 120€

2,5t tankotanssin tiivisalkeet  40€

Huom. 

Polttaritunti 135€

Yksityistunnit 60€

---------

Lajit:

 

TANKOTANSSI:

Opetusta aloittelijoille, kuntoilijoille ja jo lajia aiemmin harrastaneille.

AKROFIT: 

Erilainen ja hauska tapa kuntoilla. Tunneilla tulee tutuksi tanssitanko, rengastrapetsi, sirkuskankaat, Käsinseisonta ja muu temppuilu. Kaikentasoisille. 

KÄSINSEISONTA:

Tavoitteena opetella seisomaan käsillä ja tunnit sisältää etenkin ylä- ja keskivartalon voimaharjoittelua. Tunneilla edetään rauhalliseen tahtiin ja soveltuukin parhaiten vasta-alkajille tai kuntoilijalle. 

VENYTTELY: 

Tarkoitettu etenkin tavoitteelliseen venyttelyyn (esim. Spagaatit, sillat), mutta toimii harjoitteita keventämällä kaikille.

-----------

Ilmoittautuminen:

poleandpower@gmail.com tai 0442521483.