Olen tehnyt kuntosalivalmennuksia vuodesta 2012.

Kohderyhmääni ovat kuntosaliharrastuksen aloittavat, oli tavoitteena sitten hyvinvointi, kehonmuokkaus, voimanosto, kehonpainoharjoittelu tai leuanveto. Lisäksi iäkkäät ja äidit ovat erikoisalaani.

 

Kysy lisää: poleandpower@gmail.com.

 

Venyttely

 

Tarkoitettu etenkin tavoitteelliseen venyttelyyn, esim. sillat, spagaatit, mutta kevyemmin otettuna toimii myös palauttavana venyttelynä. Kaikentasoisille.